Izpēti pakalpojumus
Koučings un attīstības programmas profesionāļiem, kuri vēlas radīt patiesas pārmaiņas savās dzīvēs, komandās un sabiedrībā
Kad mainies Tu,
mainās Tava pasaule
Lasi vairāk
Es palīdzu radošiem profesionāļiem un komandām piedzīvot patiesas pārmaiņas, iekšēju līdzsvaru un drosmi dzīvot saskaņā ar sevi.
Sevis iepazīšanas process nav vienkāršs.
Tas prasa pacietību, atvērtību un iekšēju spēku — ne tikai izzināt sevi, bet patiesi iemiesot pārmaiņas. Savukārt, tas rada pamatu dziļākai saiknei ar sevi un pasauli, radot sabiedrību, kurā viens otru vairāk spējam atbalstīt.
Elīna Fīrmane
Integral Master Coach™
UZZINI VAIRĀK
Klātienes grupa sievietēm, kuras vēlas dzīvot saskaņā ar sevi, nevis citu gaidām.
Piesakies grupai, kas sākies 16.septembrī.
PIERAKSTIES
Iedvesmojoši impulsi personīgai un profesionālai izaugsmei.
Saņem klātbūtnes vēstules savā e-pastā!
Izpēti aktualitātes!
Piesakies drosmīgas
iejūtības grupai!
UZZINI VAIRĀK
Intensīva 3 stundu tikšanās, lai rastu skaidrību sarežģītā situācijā.
Uzzini vairāk
Personiskās izaugsmes ceļš, kas balstīts apzinātā attīstībā.
Iepazīsti integrālo koučingu!
Izpēti aktualitātes!
Atgūsti virzienu ar
rīcības plānu!
Integrālais koučings ir vispusīgs personiskās attīstības un izaugsmes process, kas palīdz Tev apzināt un pārvarēt savus ierobežojumus, attīstīt prasmes, atklāt savas stiprās puses un veidot jaunus, noturīgus rezultātus.
Mans darbs balstās cieņpilnas klātbūtnes piedzīvošanā, ķermeņa, prāta un sirds saskaņošanā un spējā ieraudzīt cilvēka potenciālu tieši tādu, kāds tas ir.
Pakalpojumi
kā es varu tev palīdzēt
Uzzini vairāk
Intensīva 3 stundu tikšanās, lai rastu skaidrību sarežģītā situācijā – izzinātu esošo, iezīmētu iespējamo un aizietu ar konkrētu rīcības virzienu arī uz papīra (PDF formātā).
Izveido plānu
Klātienes (Rīgā) atbalsta grupa sievietēm, kuras vēlas izkļūt no paškritikas, izdegšanas un emocionālās pārslodzes, attīstot spēju būt iejūtīgām pret sevi, lai iegūtu lielāku iekšējo mieru un dzīves līdzsvaru.
Uzzini vairāk
Darbsemināri palīdz dalībniekiem attīstīt emocionālo noturību, labāku pašregulāciju un
spēju sadarboties sarežģītos apstākļos.
Pakalpojumi organizācijām
Uzzini vairāk
Integrālais koučings ir vispusīgs personiskās attīstības un izaugsmes process, kas palīdz Tev apzināt un pārvarēt savus ierobežojumus, attīstīt prasmes, atklāt savas stiprās puses un veidot jaunus, noturīgus rezultātus.
Uzzini vairāk
Praktisks un strukturēts attīstības process, kurā komanda (grupa) attīsta konkrētas kompetences – līderību, komunikāciju, sadarbību, emocionālo noturību vai citu stratēģiski svarīgu prasmju kopumu.
Uzzini vairāk
pieskārienu terapeite
Madara
Vērtīgākais grupā bija drošā un atbalstošā TELPA, kurā ir absolūti pieņemoša sajūta būt - ar visu, kas ir tai mirklī manī, bez ikdienas liekām maskām. Ļoti novērtēju, cik mierpilni un reizē pārliecinoši Elīna māk vadīt otram pašrefleksiju, ļoti precīzi un reizē neaizvainojoši norādot un skaidrojot tos akmeņus, aiz kuriem procesā pašam cilvēkam reflektējot sanāk aizķerties - tā kā pieturot pie rociņas, kamēr es eju cauri pašrefleksijai. Ar īstajiem jautājumiem un pieturpunktiem Elīna vada cauri kā atverot logu uz plašāku perspektīvu tur, kur es skatos tikai caur "šķirbiņu" - šaurā skatījumā. Tāpat arī lieliski piemeklētas un izvēlētas metodes, rīki un uzdevumi - pieglabāju sev, kur laiku pa laikam atkal atgriezties dažādos dzīves posmos.
Lieliski piemeklētas un izvēlētas metodes, rīki un uzdevumi.
rakstniece, pētniece, juriste
laura
Es uzsāku šo kursu, jūtoties “iestrēgusi” noteiktās dzīves jomās un ar atvērtību un gatavību tikt no šī posma ārā. Kursa nodarbības pakāpeniski man sniedza to, ko gaidīju, - vairāk sevī ieklausīties un ar sevi vairāk “saslēgties”ikdienā, apgūt jaunas, sev palīdzošas prakses un gūt pamudinājumu atgriezties pie jau zināmām, bet aizmirstām praksēm. Šobrīd, kad pēc kursa pagājis gandrīz gads, par vērtīgāko tur iegūto es uzskatu vairākas jaunas prakses (labos ieradumus), ko turpinu ikdienā, un spēju paraudzīties uz sevi, savām izjūtām kā savstarpēji saistītu un vienotu (integrālu) kopumu. Būt klātesošākai un līdzjūtīgākai pret sevi.
Varēju pilnībā uzticēties viņai - iejūtības, sirsnības un profesionalitātes dēļ.
māksliniece
evita
Uz jautājumu, kas ir mainījies,
es varētu atbildēt – viss!
Visbūtiskākais ieguvums koučinga procesā: Brīvības sajūta. Es dzīvoju savu dzīvi, nevis noskatos uz to no
malas. Mana brīvā griba, es to izsaku un cilvēki to respektē. Esmu iecietīga pret sevi, varu sevi nolikt pirmajā vietā. Mainījušās attiecības ar ķermeni – es jūtu ķermeni, jūtos sazemēta, esmu sajutusi zemi zem kājām.
Iepriekš visu dzīvi esmu dzīvojusi aizplīvurotā stāvoklī, tagad es ieelpoju vēju, es sajūtu realitātes
sajūtu. Man iepriekš nebija manu robežu, tagad tās ir iezīmējušās. Es pamanu un esmu klātesoša tam, kas ar mani notiek.
mārketinga un stratēģijas speciāliste
Aiga
Biju patiesi pārsteigta par Elīnas spēju ieklausīties un plašo rīku klāstu, ko viņa piedāvā. Visvairāk man palikusi atmiņā viņas precīzā spēja formulēt manu iepriekšējo darbības veidu un nākotnes ieceres — tas bija ļoti spēcīgi un trāpīgi. Sāku sesijas ar vēlmi mainīt un pilnveidot savus profesionālos ieradumus, bet ieguvu vēl vairāk, nekā cerēju. Elīna kā koučs man bija ideāla izvēle — izbaudīju un novērtēju katru tikšanos.
Ļoti dziļa, cilvēcīga un spēcīgi rezonējoša pieredze.
Integrālais koučings™ ir attīstības ceļš, kas palīdz pamanīt automātiskās reakcijas, saskatīt jaunas iespējas un attīstīt prasmes, kas ved uz to, ko patiesi vēlies.
Tas ir darbs ar sevi, kas balstās psiholoģijā, filozofijā, neirozinātnē un garīgajās praksēs.
Kas ir Integrālais koučings™?
vispusīga metode, kas maina dzīvi
rEZERVĒ LAIKU SARUNAI
Šī ir iespēja iepazīties drošā un uzticībā balstītā vidē — lai pārrunātu Tavu šī brīža situāciju, vēlmes vai izaicinājumus, kā arī saprastu, vai un kā koučinga process var Tevi atbalstīt.
Sarunas laikā vari brīvi uzdot jebkurus jautājumus par sadarbības iespējām, pieeju vai tēmu, ar ko vēlies strādāt. Tā nav konsultācija vai sesija, bet iespēja novērtēt, vai šī ir īstā sadarbība Tavai izaugsmei.
Piesakies
30 minūšu bezmaksas sarunai!
Pieraksties un regulāri iegūsti vērtīgus rīkus, refleksijas prakses un informāciju par aktuāliem notikumiem, kas palīdzēs augt gan profesionāli, gan personīgi.
Klausies
Spotify
Raidieraksts tiem, kuri mēklē atbildes uz jautājumiem:
kas es esmu? kāds es esmu? kāpēc es daru tā, kā daru?
Kopā ar Ilzi Medni runājam par robežām, emocijām, pieņemšanu, piedošanu un citiem svarīgiem pašizziņas jautājumiem.
Vieta, kur mēs dziļi ieskatāmies cilvēka būtībā un runājam par attīstību, mācīšanos un personisko izaugsmi. Mūsu sarunas ir atklātas un brīžiem izaicinošas, jo mūs interesē ne tikai viegla attīstība, bet arī spēja ieskatīties tajā, kas to kavē.
Klausies raidierakstu
“Kā tu jūties?”
