Izpēti pakalpojumus
Koučings un attīstības programmas profesionāļiem, kuri vēlas radīt patiesas pārmaiņas savās dzīvēs, komandās un sabiedrībā
Kad mainies Tu,
mainās Tava pasaule
Lasi vairāk
Es palīdzu radošiem profesionāļiem un komandām piedzīvot patiesas pārmaiņas, iekšēju līdzsvaru un drosmi dzīvot saskaņā ar sevi.
Sevis iepazīšanas process nav vienkāršs.
Tas prasa pacietību, atvērtību un iekšēju spēku — ne tikai izzināt sevi, bet patiesi iemiesot pārmaiņas. Savukārt, tas rada pamatu dziļākai saiknei ar sevi un pasauli, radot sabiedrību, kurā viens otru vairāk spējam atbalstīt.
Elīna Fīrmane
Integral Master Coach™
UZZINI VAIRĀK
Klātienes grupa sievietēm, kuras vēlas dzīvot saskaņā ar sevi.
Ziemas grupas sākas drīz – piesakies jau tagad!
PIERAKSTIES
Iedvesmojoši impulsi, vērtīgi rīki un refleksijas praskes personīgai un profesionālai izaugsmei.
Saņem klātbūtnes vēstules savā e-pastā!
Izpēti aktualitātes!
Piesakies Drosmīgas
iejūtības grupai!
UZZINI VAIRĀK
Intensīva 3 stundu tikšanās, lai rastu skaidrību sarežģītā situācijā.
Uzzini vairāk
Personiskās izaugsmes ceļš, kas balstīts apzinātā attīstībā.
Iepazīsti integrālo koučingu!
Izpēti aktualitātes!
Atgūsti virzienu ar
rīcības plānu!
Integrālais koučings ir vispusīgs personiskās attīstības un izaugsmes process, kas palīdz Tev apzināt un pārvarēt savus ierobežojumus, attīstīt prasmes, atklāt savas stiprās puses un veidot jaunus, noturīgus rezultātus.
Mans darbs balstās cieņpilnas klātbūtnes piedzīvošanā, ķermeņa, prāta un sirds saskaņošanā un spējā ieraudzīt cilvēka potenciālu tieši tādu, kāds tas ir.
Pakalpojumi
kā es varu tev palīdzēt
Uzzini vairāk
Intensīva 3 stundu tikšanās, lai rastu skaidrību sarežģītā situācijā – izzinātu esošo, iezīmētu iespējamo un aizietu ar konkrētu rīcības virzienu arī uz papīra (PDF formātā).
Izveido plānu
Klātienes (Rīgā) atbalsta grupa sievietēm, kuras vēlas izkļūt no paškritikas, izdegšanas un emocionālās pārslodzes, attīstot spēju būt iejūtīgām pret sevi, lai iegūtu lielāku iekšējo mieru un dzīves līdzsvaru.
Uzzini vairāk
Darbsemināri palīdz dalībniekiem attīstīt emocionālo noturību, labāku pašregulāciju un spēju sadarboties sarežģītos apstākļos.
Pakalpojumi organizācijām
Uzzini vairāk
Integrālais koučings ir vispusīgs personiskās attīstības un izaugsmes process, kas palīdz Tev apzināt un pārvarēt savus ierobežojumus, attīstīt prasmes, atklāt savas stiprās puses un veidot jaunus, noturīgus rezultātus.
Uzzini vairāk
Praktisks un strukturēts attīstības process, kurā komanda (grupa) attīsta konkrētas kompetences – līderību, komunikāciju, sadarbību, emocionālo noturību vai citu stratēģiski svarīgu prasmju kopumu.
Uzzini vairāk
pieskārienu terapeite
Madara
Vērtīgākais grupā bija drošā un atbalstošā TELPA, kurā ir absolūti pieņemoša sajūta būt - ar visu, kas ir tai mirklī manī, bez ikdienas liekām maskām. Ļoti novērtēju, cik mierpilni un reizē pārliecinoši Elīna māk vadīt otram pašrefleksiju, ļoti precīzi un reizē neaizvainojoši norādot un skaidrojot tos akmeņus, aiz kuriem procesā pašam cilvēkam reflektējot sanāk aizķerties - tā kā pieturot pie rociņas, kamēr es eju cauri pašrefleksijai. Ar īstajiem jautājumiem un pieturpunktiem Elīna vada cauri kā atverot logu uz plašāku perspektīvu tur, kur es skatos tikai caur "šķirbiņu" - šaurā skatījumā. Tāpat arī lieliski piemeklētas un izvēlētas metodes, rīki un uzdevumi - pieglabāju sev, kur laiku pa laikam atkal atgriezties dažādos dzīves posmos.
Lieliski piemeklētas un izvēlētas metodes, rīki un uzdevumi.
ANITA
Es izkusu mierā un pieņemšanā.
Kā jaunai māmiņai un piecu bērnu mammai, Elīnas vadītā Drosmīgas iejūtības grupa bija īpaša dāvana sev – mans ķermenis un prāts izkusa mierā un pieņemšanā: ar mani viss ir kārtībā. Sajutu dziļu pateicību sev, savai dzīvei un ieraudzīju, ka jau kādu laiku man ir brīnišķīga sadarbība ar saviem iekšējiem kritiķiem. Šajā telpā sajutos droši – gan piedzīvojot atbalstošu grupas klātbūtni, gan gaidīto pabūšanu ar sevi. Paldies, Elīna
Inese
Ieguvu praktiskas atziņas ikdienai.
Piedaloties Iejūtības grupas aplī par tēmu “iekšējais kritiķis”, mani pārsteidza, cik dziļi šī saruna skāra mani pašu. Es ne tikai klausījos teoriju, bet arī sajutu, kā tieši tas ietekmē manu pašsajūtu ikdienā – caur kopīgo sarunu, citu pieredzi, vadītājas radīto drošo telpu. Tieši šī atmosfēra palīdzēja ieraudzīt savu iekšējo kritiķi pavisam citā gaismā un uzdot jautājumus, kurus nezinu, kāpēc iepriekš neredzēju. Šis aplis deva man praktiskas atziņas, ko paņemt sev līdzi ikdienā. Tāpat nodomāju, ka diez vai būtu iedevusi sev šo laiku ielūkoties tēmā, kas patiesībā ikdienā traucē man justies labi, ja nebūtu piedalījusies šajā grupā.
kristīne
Šī bija iespēja ieklausīties sevī.
Elīnas vadītā prakse bija relaksācija gan ķermenim,gan prātam. Iespēja uz pāris stundām "atslēgties" no ikdienas steigas un ieklausīties sevī. Grupas sesijas apmeklējums deva arī praktiskus piemērus kā ikdienā palīdzēt sev, kad ir kāds lielāks stress, neiecietība pret sevi vai pārlieku liela steiga. No sirds iesaku palutināt sevi ar šo praksi.
ESTERE
Grupā man patika, ka iejūtīgā, pašreflektīvā un iedvesmojošā veidā Elīna aicināja mūs sastapties kā ar savu iekšējo soģi, tā atbalstošo un lolojošo sevis daļu. Tā bija vērtīga pieredze, kas deva jaunas ierosmes tālākajam ceļam! Baudīju, ka iekšējas pasaules izzināšanas prakses mijās ar ķermeniskajām praksēm, kas ļāva sazemēties un sajust atbalstu visos līmeņos. Elīna ir burvīgs, vieds un gaišs ceļabiedrs, ar kuru droši doties sevis iepazīšanas ceļojumā!
Vērtīga pieredze, kas deva
jaunas ierosmes
Laura
Atmosfēra bija brīnišķīga un ļāva atvērties, pilnībā nodoties procesam bez jebkādiem aizspriedumiem. Bija jūtams, ka katra dalībniece tiek pieņemta tāda, kāda viņa ir. Sesija bija rūpīgi pārdomāta, daudzslāņaina un ļoti izzinoša. Elīna prasmīgi vadīja mūs cauri dažādām praksēm, kas ļāva ieskatīties sevī no jaunas, vēl nebijušas perspektīvas. Man šī pieredze bija atklājumiem pilna.
Paldies, Elīna, par Tavu sirds darbu, dziļo sapratni un drosmi radīt šādu telpu. Es sirsnīgi iesaku šo pieredzi ikvienam, kurš vēlas dziļāk izprast sevi un atjaunot saikni ar savu ķermeni un emocijām. Šī sesija patiešām bija dziedinoša un iedvesmojoša pieredze.
Iesaku ikvienam, kurš vēlas dziļāk izprast sevi.
Integrālais koučings™ ir attīstības ceļš, kas palīdz pamanīt automātiskās reakcijas, saskatīt jaunas iespējas un attīstīt prasmes, kas ved uz to, ko patiesi vēlies.
Tas ir darbs ar sevi, kas balstās psiholoģijā, filozofijā, neirozinātnē un garīgajās praksēs.
Kas ir Integrālais koučings™?
vispusīga metode, kas maina dzīvi
rEZERVĒ LAIKU SARUNAI
Šī ir iespēja iepazīties drošā un uzticībā balstītā vidē — lai pārrunātu Tavu šī brīža situāciju, vēlmes vai izaicinājumus, kā arī saprastu, vai un kā koučinga process var Tevi atbalstīt.
Sarunas laikā vari brīvi uzdot jebkurus jautājumus par sadarbības iespējām, pieeju vai tēmu, ar ko vēlies strādāt. Tā nav konsultācija vai sesija, bet iespēja novērtēt, vai šī ir īstā sadarbība Tavai izaugsmei.
Piesakies
30 minūšu bezmaksas sarunai!
Pieraksties un regulāri iegūsti vērtīgus rīkus, refleksijas prakses un informāciju par aktuāliem notikumiem, kas palīdzēs augt gan profesionāli, gan personīgi.
Klausies
Spotify
Raidieraksts tiem, kuri mēklē atbildes uz jautājumiem:
kas es esmu? kāds es esmu? kāpēc es daru tā, kā daru?
Kopā ar Ilzi Medni runājam par robežām, emocijām, pieņemšanu, piedošanu un citiem svarīgiem pašizziņas jautājumiem.
Vieta, kur mēs dziļi ieskatāmies cilvēka būtībā un runājam par attīstību, mācīšanos un personisko izaugsmi. Mūsu sarunas ir atklātas un brīžiem izaicinošas, jo mūs interesē ne tikai viegla attīstība, bet arī spēja ieskatīties tajā, kas to kavē.
Klausies raidierakstu
“Kā tu jūties?”
